Actualité
Faut-il rester en couple après une infidélité ? 🤔
On me demande souvent : “Faut-il continuer une relation après une infidélité ?” Il n’y a pas de réponse universelle, car c’est toujours un choix personnel. L’infidélité peut prendre différentes formes. Parfois, c’est une erreur, une faiblesse, un moment d’égarement....
Pourquoi avons-nous peur du vide… et de la mort ?
La peur du vide ne concerne pas seulement ceux qui ont le vertige. Elle touche aussi notre esprit, nous plongeant parfois dans une angoisse existentielle : celle de l’absence, du manque… et de la mort. Pourquoi cette peur nous hante-t-elle autant ? Et surtout, comment...
L’Art de Bâtir des Relations
Les relations, qu’elles soient amoureuses, amicales ou familiales, sont souvent comparées à un tango : un pas en avant, un pas en arrière, parfois un tour en sens inverse. Si, à un moment donné, vous vous retrouvez à danser seul(e), la question se pose : est-ce que je...
5 signes subtils que votre couple est en burn-out
Votre relation ne vous épanouit plus comme avant ? Voici les signaux à ne pas ignorer : 1️⃣ Moins de conversations profondes – Vos échanges se limitent aux tâches du quotidien, sans partage réel de vos pensées et émotions. 2️⃣ Distance émotionnelle – Vous ressentez un...
📌 Pervers narcissique ou simple blessure narcissique ? Mieux comprendre avant de juger
Aujourd’hui, le terme pervers narcissique est omniprésent dans les médias et les discussions du quotidien. On l’utilise souvent pour désigner une personne manipulatrice et toxique. Pourtant, du point de vue psychanalytique, il est essentiel de ne pas coller cette...
Comment rétablir la confiance en soi et en les autres ?
La confiance est un pilier fondamental de notre bien-être et de nos relations. Mais saviez-vous que la manière dont nous nous percevons et nous traitons nous-mêmes est intimement liée à la confiance que nous accordons aux autres ? Dans cet article, nous allons...
De l’Inconscient à la Conscience
On me demande souvent en quoi l’approche psychanalytique se distingue de toutes les autres. Pour l’expliquer simplement, imaginez que vous êtes tourmenté par des cauchemars, ou que vous faites sans cesse le même rêve, sans développement dans l’intrigue. Les premiers...
Votre relation repose-t-elle sur la confiance, l’équilibre et la communication ?
✨ Évaluez votre relation de couple avec ce quiz ! ✨ Votre relation repose-t-elle sur la confiance, l’équilibre et la communication ? Découvrez-le en répondant à ces 25 questions sur la confiance, la liberté, la responsabilité, la jalousie, la parentalité et la...
Quand les vrais coupables restent innocents
Le problème, ce n’est pas cette collègue de votre mari qui lui envoie des messages légers tard dans la nuit, soi-disant pour “le travail”. Ce n’est pas non plus cette amie qui, après quelques verres, flirte ostensiblement avec votre conjoint. Ce n’est pas davantage...
L’EMDR : Est-ce fait pour vous ?
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une thérapie qui aide à atténuer les souvenirs douloureux liés à des traumatismes ou des expériences difficiles. Pendant une séance, on utilise des mouvements des yeux ou des stimulations bilatérales (comme...
L’imposteur dans sa propre famille
Marc, 38 ans, est le benjamin d’une famille nombreuse et très accomplie. Son père est un chirurgien renommé, sa mère, une pianiste de concert, et ses deux sœurs aînées sont respectivement avocate et chercheuse en biologie moléculaire. Dès l’enfance, Marc s’est...
Un cadeau qui fait du bien
Offrez un moment de sérénité pour Noël. Pour les fêtes, offrez à vos proches un cadeau qui vient du cœur : un instant pour prendre soin d'eux. • Une séance pour apaiser l'esprit, retrouver l'équilibre ou renforcer le lien dans le couple. • Hypnose, EMDR,...
L’impuissance acquise?! C’est Quand la Résignation Prend le Pas sur l’Action
L’impuissance apprise, aussi appelée learned helplessness, est un concept en psychologie qui décrit un état dans lequel une personne, après avoir été confrontée à des situations incontrôlables et marquées par la frustration, finit par croire que ses actions n’ont...
Le Chemin vers un Amour de Soi et Équilibre Émotionnel
Les prénoms des personnes mentionnées dans cet article ont été modifiés. L’histoire de Clara est une source d’inspiration pour tous ceux qui cherchent à se libérer de schémas relationnels répétitifs et destructeurs. Son parcours nous rappelle que le bonheur réside...
Comment savoir si une personne suit sa thérapie ?
Dernièrement, de nombreux patients m’ont partagé leurs hésitations et leurs doutes concernant les progrès de leurs proches en thérapie. Ils m’ont confié leurs difficultés à croire que ces derniers travaillent réellement sur eux-mêmes, malgré leurs affirmations. En...
Pourquoi Attirons-Nous Ceux Qui Ne Nous Plaisent Pas ?
Dans les relations humaines, il n'est pas rare de constater un paradoxe : ceux qui tombent amoureux de vous ne suscitent pas votre intérêt, tandis que ceux qui vous plaisent semblent vous éviter. Ce phénomène, qui peut sembler déconcertant, trouve une explication à...
Comprendre la Différence entre Changement et Trahison
Accepter le changement peut être une épreuve délicate, surtout lorsque ce changement touche des accords ou des opinions partagés. La peur de la trahison peut souvent brouiller notre jugement, entraînant des tensions inutiles et des résistances qui nous empêchent de...
Comment Répondre à la Distance Émotionnelle dans une Relation : Le Cas de Courtney et Tristan
Lorsqu’une porte claque dans le vestibule et que Tristan se déchausse sur le seuil, cela peut être le point de départ d'une réflexion plus profonde sur la dynamique relationnelle. Courtney, la protagoniste de cette situation, ressent une boule désagréable au niveau du...
Pourquoi la peur de faire un mauvais choix détruit-elle nos relations ?
Parlons du CHOIX — et de la manière dont il est lié à notre capacité de lâcher prise et de traverser les pertes. Vous avez sûrement entendu cette expression : *« Quand on choisit une chose, on en perd toujours une autre. »* Il est important de comprendre que chaque...
Une Histoire de Transformation
La demande initiale de Sophie, une de mes patientes, était de comprendre et de réguler ses émotions : «Je dois tout prévoir. Je dois être meilleure. Je dois être plus forte.» Ces croyances apparemment innocentes peuvent mener à la catastrophe. Souvenez-vous de la...
Le Pouvoir des Choix Conscients en Psychanalyse
« Ne suivez pas le courant, ne nagez pas à contre-courant, allez là où vous devez aller. » En fait, l’objectif global de la thérapie psychanalytique peut être résumé comme suit : « faire des choix conscients ». En d’autres termes, il s’agit d’assumer la responsabilité...
La Résistance en Psychothérapie : Un Signal de Changement Profond
Aujourd'hui, je vous invite à découvrir un concept crucial en psychothérapie : la résistance. Les premières fois que la résistance a été employée en psychothérapie, c’était à l’époque du freudisme en psychanalyse et il s’agissait surtout, au début, de vaincre la...
Quand la dentelle s’invite chez l’hypnothérapeute
Ce qui suit est un échange réel par SMS entre moi, Natalia Tolstova, thérapeute analytique, hypnothérapeute, et thérapeute en mouvement oculaire type EMDR, et une personne potentiellement intéressée par une thérapie….?. Cette conversation illustre une demande avec une...
Aventures Familiales : L’Épopée des Nouvelles Configurations
Les configurations familiales ont évolué considérablement au fil des décennies, donnant lieu à ce que l'on appelle aujourd'hui les "familles atypiques". Ces structures familiales, qui diffèrent du modèle traditionnel, incluent des enfants issus de la procréation...
Le Ballet de l’Enfance : Entre Jeux, Rires et Recherches d’Approbation
Dans ce tourbillon de l'enfance où les rires fusent et les jeux s'entremêlent, se cache un secret bien gardé : le désir de divertir. Est-ce un simple instinct ludique ou une quête effrénée d'approbation ? Plongeons dans ce monde enchanté où les métaphores se balancent...
Éveil Féminin : Vers une Nouvelle Réalité
Entrez dans une ère où les femmes réinventent leur destinée. Loin des contraintes d'un passé révolu où elles étaient enfermées dans le carcan des attentes sociales, elles se découvrent de nouvelles aspirations, de nouveaux horizons. Le monde évolue, et avec lui, nos...
La force de ne jamais abandonner : l’histoire inspirante d’une femme de 84 ans en thérapie
À 84 ans, après avoir traversé des épreuves déchirantes et des pertes tragiques, cette femme courageuse nous rappelle la puissance de la résilience et de la persévérance. Son voyage à travers la douleur et le deuil, accompagné par la thérapie, témoigne de sa force...
Le couple dans tous ses états : surmonter les résistances pour une relation épanouie
Le couple dans tous ses états : surmonter les résistances pour une relation épanouie Dans la complexité des relations de couple, les résistances peuvent émerger sous différentes formes, souvent enracinées dans l'inconscient. Freud nous enseigne que la résistance...
Pourquoi les phobies ne doivent-elles pas être traitées de la même manière?
La phobie est un handicap provoquant une inhibition ou une gêne, le sentiment qui paralyse et qui constitue actuellement une réelle menace pour la personne. L'anxiété anticipatrice est l'une des principales raisons pour lesquelles les phobies ne doivent pas être...
Développement psychosexuel
Qu'est-ce que la castration psychologique ? Le complexe de castration (peur de la castration /punition) est l'une des théories de Sigmund Freud, selon laquelle un enfant, étant au stade phallique (la troisième étape du développement psychosexuel selon S. Freud), où il...
Savez-vous ce que vous désirez le plus ?
Savez-vous ce que vous désirez le plus ? Imaginez que vous vous adressez à n'importe quel spécialiste pour obtenir de l'aide. Bien évidemment, vous souhaitez vous fier à son expertise et avoir au moins une idée superficielle de pourquoi il propose tel ou tel outil ,...
Mettre des mots sur les maux
Mettre des mots sur les maux Les blocages dans le corps comme l'une des causes de maladie et de manque d'énergie. On parle de maladie psychosomatique lorsqu'on ne trouve aucune cause organique à ladite maladie. D’où viennent-ils et que faire d’eux ? D'un point de...
Dites OUI à une vie heureuse
Dites OUI à une vie heureuse Vous vous êtes déjà demandé pourquoi votre vie ne peut pas aller mieux ? Alors vous êtes au bon endroit, car je sais combien il est difficile de lutter et de se demander sans cesse si les choses iront mieux un jour. Il peut être très...
Un autre regard sur l’amour
Un autre regard sur l'amour... Et si l'amour n'était pas que les papillons dans le ventre, l'accélération du rythme cardiaque, l'envie et le besoin de l'autre?.… Trois composantes principales dans une relation : Amitié et intérêts communs. Responsabilités les uns...
Délicieuse addiction…
Délicieuse addiction... Aujourd'hui, seuls les paresseux n'ont pas essayé de lutter contre l'excès de poids et la suralimentation grâce à la psychologie.… Beaucoup de gens savent que l’une des raisons du stress alimentaire est de compenser des émotions désagréables....
Comment vivre pendant une époque de changement ?
Comment vivre pendant une époque de changement ? "À Dieu ne plaise, nous vivons dans une ère de changement", a dit un jour Confucius. Et on pourrait être d’accord avec lui, ne serait-ce qu’avec un « mais » En regardant autour de nous, nous découvrirons que l’ère du...
Une séance d’hypnose ou EMDR ?
Une séance d'hypnose ou EMDR ? C’est une excellente idée ! Mais comment cela se passe-t-il ? La première séance dure 1h30. Nous aurons un entretien sur votre problématique, puis ensemble, nous fixerons un objectif d’accompagnement thérapeutique. Ensuite, nous...
Comment accepter votre réalité ?
Comment accepter votre réalité ? Avez-vous le temps, au moins une fois par jour, de réfléchir au genre de vie que vous aimeriez vivre ? Qu’en est-il de ce que vous n’aimez pas dans la réalité d’aujourd’hui ? C'est beaucoup plus facile, non ? Mauvaise silhouette,...
Comment se faire aimer ?
Comment se faire aimer ? Vous avez probablement découvert de nombreuses astuces différentes pour que les gens vous aiment. Lesquelles avez-vous déjà essayé ? : Rendre heureux tout le monde ou dire souvent le prénom des autres ? Ou vous chercher à éviter d'être...
Les conflits familiaux
Les conflits familiaux Comment mettre en place des limites sans détruire votre famille Dans les conflits familiaux, il n’y a ni gagnant ni perdant : tous deux souffrent d’une manière ou d’une autre, entraînant avec eux leurs enfants ou d’autres proches dans cet...
La colère
La colère Une cause courante de colère est le résultat d'un décalage entre les attentes et la réalité. Et cela peut être exprimé en instruction. Par exemple, vous pensez que votre conjoint devrait vous attendre avant d'aller se coucher. Ou vous pensez que votre...
1…2…3… une nouvelle vie ?!!
1...2...3... Une nouvelle vie ?!! Qu'est-ce qui pourrait changer pour vous si vous aviez une conversation avec un thérapeute analytique ? On dit que si quelqu'un se tourne vers un spécialiste, c'est seulement après que quelque chose l'ait brisé. Si vous lisez ces...
La théorie sur la non-existence de l’amour et de la toute puissance du sexe.
La théorie sur la non-existence de l’amour et de la toute puissance du sexe. Parfois, les êtres chers changent tellement que l'on dirait qu'ils ont été soudainement remplacés par des extraterrestres. Et très rapidement, un mari aussi cher qu'aimant devient froid,...
L’importance de bien dormir
L'importance de bien dormir Souhaitez-vous reprendre le contrôle de votre sommeil ? Face au sommeil, nous ne sommes pas tous égaux. Il y a ceux qui posent la tête sur l’oreiller et s’endorment aussitôt et ceux qui passent quasiment plus de temps à essayer de...
Etes-vous effrayés ?
Etes-vous effrayés ? Vous êtes donc sur le bon chemin... Inattendu, n'est-ce pas ? Car : « La peur naît à la vie plus vite que tout autre chose » (Léonard de Vinci). La peur est la plus fondamentale de toutes les émotions parce qu’elle est directement liée à...
Hypersensibilité
Hypersensibilité Vous avez l’impression de percevoir le monde d’une manière intense ? Cette notion renvoie à un ensemble de perception qui sont plus subtiles que la norme : saisir des détails visuels, reconnaître des sons, différencier les goûts…. Il est parfois...
Qui suis-je ?
Qui suis-je ? Sois fidèles à toi-même. N'est-il pas vrai qu’il n’est pas si facile que ça de suivre cet adage ? Vous avez déjà joué au jeu du « Qui suis-je »? C'est facile. On écrit un nom sur un post-it, disons par exemple : Super woman, Sarasvatî, Leonardo...
Changer d’emploi après un congé maternité
Changer d'emploi après un congé maternité Dois-je changer d'emploi après un congé de maternité ? Il n'est jamais facile pour quiconque de changer de carrière à l'âge adulte. Il est difficile de quitter les connaissances et l'expérience acquises avec tant de...
Changements, paradoxes et psychothérapie
Changements, paradoxes et psychothérapie Comment, dans les relations humaines, les impasses apparaissent-elles ? Qu'est-ce qui fait que, souvent, nos tentatives de provoquer un changement ne font que nous emmurer dans un jeu sans fin ? Exemple : Disons que...
Solitude et isolement
Solitude et isolement Cette histoire a déjà 10 ans, et beaucoup d'entre vous en ont probablement entendu parler. Une certaine Choi Yoon-Hee vivait en Corée du Sud. Elle a vécu sans se plaindre et est souvent passée à la télévision. Dans son pays, elle est connue...