Actualité
LE COUPLE, CE N’EST PAS « QUELQUE CHOSE QUI NE FONCTIONNE PLUS ». C’EST « EST-CE QUE NOUS POUVONS NOUS RETROUVER ? »
Nous naissons dans la relation. Nous vivons dans la relation. Et très souvent, c’est au sein du couple que nous rencontrons les émotions les plus fortes — l’amour, la peur, la douleur, l’espoir, la solitude, et ce désir profond d’être compris. Je travaille avec des...
L’aversion sexuelle comme symptôme
Avant d’entrer dans le cœur du sujet, j’aimerais vous proposer un petit temps d’arrêt. Quand vous entendez les mots aversion sexuelle, qu’est-ce qui vous vient spontanément ? ……. Un mot, une image, une émotion peut-être. Très souvent, ce qui émerge, ce sont des...
Vous êtes une personne unique parmi des millions✨
Le début d'une nouvelle année fonctionne souvent comme un rappel symbolique. Un rappel de ce qui a été mis de côté, différé, parfois sacrifié. Un rappel de vous. Dans une perspective psychanalytique, la question des priorités n'est jamais neutre. Placer les autres,...
Comment les constellations réveillent ce qui cherche à guérir ?
Agathe poussa la porte du cabinet un matin d’automne, le visage calme mais les épaules lourdes. Elle ne savait pas très bien ce qu’elle venait chercher ; seulement que quelque chose en elle tournait en rond depuis trop longtemps. « Je reproduis toujours la même chose...
EMDR Parent–Bébé 0-4 ans
Questions / Réponses Q : Pour commencer, pourquoi les premières consultations se font-elles sans le bébé ? R : Les premières séances se déroulent uniquement avec le parent pour plusieurs raisons essentielles. Cela me permet d’écouter votre histoire, d’explorer la...
Quand le plaisir devient un piège
Nous associons spontanément le plaisir à la joie, à la vie, à la liberté. Pourtant, il peut parfois se transformer en une prison dorée. Dans les années 1950, des chercheurs ont mené une expérience célèbre : un rat pouvait activer, en appuyant sur un levier, une zone...
Le corps et la prise de décision, un dialogue inconscient
L’esprit et le corps, vraiment séparés ? La psychanalyse nous enseigne depuis Freud que l’esprit et le corps ne sont jamais complètement séparés. Nos décisions, loin d’être de simples choix rationnels, mobilisent des dynamiques inconscientes, et le corps agit souvent...
Mais pourquoi parle-t-on tant de la blessure d’abandon ?!
Vous êtes nombreux à me poser des questions sur ce sujet. La blessure d’abandon intrigue, fait peur, et touche profondément nos relations intimes. Parlons-en simplement et clairement. Qu’est-ce que la blessure d’abandon ? Elle se forme tôt, dans l’enfance, lorsque...
Pourquoi mentons-nous ?
Ce que la psychologie et la psychanalyse nous apprennent sur le mensonge Tout le monde ment, au moins un peu. Par politesse, pour éviter un conflit, pour se protéger… Mais pourquoi avons-nous parfois besoin de déformer la réalité ? D’où vient cette tendance, si...
Quand l’inconscient sabote votre liste de courses
“J’allais juste acheter du savon…” …et je suis sortie avec deux sacs pleins. Chips, bougie au melon, cactus, papier toilette triple épaisseur. Mais… pas de savon. Traduction : j’ai tout sauf lavé mes intentions. Bienvenue dans le club des actes manqués — ces “erreurs”...
Trouver l’homme ou la femme “idéal(e)” — une quête intérieure avant tout
Dans le cadre de ma pratique thérapeutique, j’accompagne régulièrement des personnes en questionnement sur leurs relations amoureuses. La recherche du ou de la “partenaire idéal(e)” revient fréquemment, avec son lot d’attentes, de déceptions et de répétitions. On...
Ne laissez pas le passé dicter votre avenir.
Dans notre inconscient, le passé n’est jamais vraiment “passé” : il continue à vivre à travers nos peurs, nos attentes, nos comportements automatiques. Souvent, sans en avoir conscience, nous répétons d’anciens schémas relationnels ou émotionnels, comme si nous étions...
Vous avez entendu parler des thérapies nouvelle génération ? Voici ce que vous devez absolument savoir en 2025
Un EMDR, hypnose, IA thérapeutique, séances en ligne, cabinet apaisant… Et si la santé mentale avait fait sa révolution ? Aujourd’hui, on ne consulte plus comme en 1995. Et heureusement. En 2025, la thérapie s’est libérée des horaires figés, des tabous et du...
“Pourquoi Vous Vous Sentez Submergé ? La Clé Cachée Derrière Vos Émotions”
Vous est-il déjà arrivé de vous sentir dépassé par vos émotions, incapable de mettre des mots sur ce que vous ressentez ? D’avoir l’impression que tout vous envahit sans que vous puissiez y faire face ? Cette sensation de flotter dans un chaos émotionnel peut venir...
Faut-il rester en couple après une infidélité ? 🤔
On me demande souvent : “Faut-il continuer une relation après une infidélité ?” Il n’y a pas de réponse universelle, car c’est toujours un choix personnel. L’infidélité peut prendre différentes formes. Parfois, c’est une erreur, une faiblesse, un moment d’égarement....
Pourquoi avons-nous peur du vide… et de la mort ?
La peur du vide ne concerne pas seulement ceux qui ont le vertige. Elle touche aussi notre esprit, nous plongeant parfois dans une angoisse existentielle : celle de l’absence, du manque… et de la mort. Pourquoi cette peur nous hante-t-elle autant ? Et surtout, comment...
L’Art de Bâtir des Relations
Les relations, qu’elles soient amoureuses, amicales ou familiales, sont souvent comparées à un tango : un pas en avant, un pas en arrière, parfois un tour en sens inverse. Si, à un moment donné, vous vous retrouvez à danser seul(e), la question se pose : est-ce que je...
5 signes subtils que votre couple est en burn-out
Votre relation ne vous épanouit plus comme avant ? Voici les signaux à ne pas ignorer : 1️⃣ Moins de conversations profondes – Vos échanges se limitent aux tâches du quotidien, sans partage réel de vos pensées et émotions. 2️⃣ Distance émotionnelle – Vous ressentez un...
📌 Pervers narcissique ou simple blessure narcissique ? Mieux comprendre avant de juger
Aujourd’hui, le terme pervers narcissique est omniprésent dans les médias et les discussions du quotidien. On l’utilise souvent pour désigner une personne manipulatrice et toxique. Pourtant, du point de vue psychanalytique, il est essentiel de ne pas coller cette...
Comment rétablir la confiance en soi et en les autres ?
La confiance est un pilier fondamental de notre bien-être et de nos relations. Mais saviez-vous que la manière dont nous nous percevons et nous traitons nous-mêmes est intimement liée à la confiance que nous accordons aux autres ? Dans cet article, nous allons...
De l’Inconscient à la Conscience
On me demande souvent en quoi l’approche psychanalytique se distingue de toutes les autres. Pour l’expliquer simplement, imaginez que vous êtes tourmenté par des cauchemars, ou que vous faites sans cesse le même rêve, sans développement dans l’intrigue. Les premiers...
Votre relation repose-t-elle sur la confiance, l’équilibre et la communication ?
✨ Évaluez votre relation de couple avec ce quiz ! ✨ Votre relation repose-t-elle sur la confiance, l’équilibre et la communication ? Découvrez-le en répondant à ces 25 questions sur la confiance, la liberté, la responsabilité, la jalousie, la parentalité et la...
Quand les vrais coupables restent innocents
Le problème, ce n’est pas cette collègue de votre mari qui lui envoie des messages légers tard dans la nuit, soi-disant pour “le travail”. Ce n’est pas non plus cette amie qui, après quelques verres, flirte ostensiblement avec votre conjoint. Ce n’est pas davantage...
L’EMDR : Est-ce fait pour vous ?
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une thérapie qui aide à atténuer les souvenirs douloureux liés à des traumatismes ou des expériences difficiles. Pendant une séance, on utilise des mouvements des yeux ou des stimulations bilatérales (comme...
L’imposteur dans sa propre famille
Marc, 38 ans, est le benjamin d’une famille nombreuse et très accomplie. Son père est un chirurgien renommé, sa mère, une pianiste de concert, et ses deux sœurs aînées sont respectivement avocate et chercheuse en biologie moléculaire. Dès l’enfance, Marc s’est...
Un cadeau qui fait du bien
Offrez un moment de sérénité pour Noël. Pour les fêtes, offrez à vos proches un cadeau qui vient du cœur : un instant pour prendre soin d'eux. • Une séance pour apaiser l'esprit, retrouver l'équilibre ou renforcer le lien dans le couple. • Hypnose, EMDR,...
L’impuissance acquise?! C’est Quand la Résignation Prend le Pas sur l’Action
L’impuissance apprise, aussi appelée learned helplessness, est un concept en psychologie qui décrit un état dans lequel une personne, après avoir été confrontée à des situations incontrôlables et marquées par la frustration, finit par croire que ses actions n’ont...
Le Chemin vers un Amour de Soi et Équilibre Émotionnel
Les prénoms des personnes mentionnées dans cet article ont été modifiés. L’histoire de Clara est une source d’inspiration pour tous ceux qui cherchent à se libérer de schémas relationnels répétitifs et destructeurs. Son parcours nous rappelle que le bonheur réside...
Comment savoir si une personne suit sa thérapie ?
Dernièrement, de nombreux patients m’ont partagé leurs hésitations et leurs doutes concernant les progrès de leurs proches en thérapie. Ils m’ont confié leurs difficultés à croire que ces derniers travaillent réellement sur eux-mêmes, malgré leurs affirmations. En...
Pourquoi Attirons-Nous Ceux Qui Ne Nous Plaisent Pas ?
Dans les relations humaines, il n'est pas rare de constater un paradoxe : ceux qui tombent amoureux de vous ne suscitent pas votre intérêt, tandis que ceux qui vous plaisent semblent vous éviter. Ce phénomène, qui peut sembler déconcertant, trouve une explication à...
Comprendre la Différence entre Changement et Trahison
Accepter le changement peut être une épreuve délicate, surtout lorsque ce changement touche des accords ou des opinions partagés. La peur de la trahison peut souvent brouiller notre jugement, entraînant des tensions inutiles et des résistances qui nous empêchent de...
Comment Répondre à la Distance Émotionnelle dans une Relation : Le Cas de Courtney et Tristan
Lorsqu’une porte claque dans le vestibule et que Tristan se déchausse sur le seuil, cela peut être le point de départ d'une réflexion plus profonde sur la dynamique relationnelle. Courtney, la protagoniste de cette situation, ressent une boule désagréable au niveau du...
Pourquoi la peur de faire un mauvais choix détruit-elle nos relations ?
Parlons du CHOIX — et de la manière dont il est lié à notre capacité de lâcher prise et de traverser les pertes. Vous avez sûrement entendu cette expression : *« Quand on choisit une chose, on en perd toujours une autre. »* Il est important de comprendre que chaque...
Une Histoire de Transformation
La demande initiale de Sophie, une de mes patientes, était de comprendre et de réguler ses émotions : «Je dois tout prévoir. Je dois être meilleure. Je dois être plus forte.» Ces croyances apparemment innocentes peuvent mener à la catastrophe. Souvenez-vous de la...
Le Pouvoir des Choix Conscients en Psychanalyse
« Ne suivez pas le courant, ne nagez pas à contre-courant, allez là où vous devez aller. » En fait, l’objectif global de la thérapie psychanalytique peut être résumé comme suit : « faire des choix conscients ». En d’autres termes, il s’agit d’assumer la responsabilité...
La Résistance en Psychothérapie : Un Signal de Changement Profond
Aujourd'hui, je vous invite à découvrir un concept crucial en psychothérapie : la résistance. Les premières fois que la résistance a été employée en psychothérapie, c’était à l’époque du freudisme en psychanalyse et il s’agissait surtout, au début, de vaincre la...
Quand la dentelle s’invite chez l’hypnothérapeute
Ce qui suit est un échange réel par SMS entre moi, Natalia Tolstova, thérapeute analytique, hypnothérapeute, et thérapeute en mouvement oculaire type EMDR, et une personne potentiellement intéressée par une thérapie….?. Cette conversation illustre une demande avec une...
Aventures Familiales : L’Épopée des Nouvelles Configurations
Les configurations familiales ont évolué considérablement au fil des décennies, donnant lieu à ce que l'on appelle aujourd'hui les "familles atypiques". Ces structures familiales, qui diffèrent du modèle traditionnel, incluent des enfants issus de la procréation...
Le Ballet de l’Enfance : Entre Jeux, Rires et Recherches d’Approbation
Dans ce tourbillon de l'enfance où les rires fusent et les jeux s'entremêlent, se cache un secret bien gardé : le désir de divertir. Est-ce un simple instinct ludique ou une quête effrénée d'approbation ? Plongeons dans ce monde enchanté où les métaphores se balancent...
Éveil Féminin : Vers une Nouvelle Réalité
Entrez dans une ère où les femmes réinventent leur destinée. Loin des contraintes d'un passé révolu où elles étaient enfermées dans le carcan des attentes sociales, elles se découvrent de nouvelles aspirations, de nouveaux horizons. Le monde évolue, et avec lui, nos...
La force de ne jamais abandonner : l’histoire inspirante d’une femme de 84 ans en thérapie
À 84 ans, après avoir traversé des épreuves déchirantes et des pertes tragiques, cette femme courageuse nous rappelle la puissance de la résilience et de la persévérance. Son voyage à travers la douleur et le deuil, accompagné par la thérapie, témoigne de sa force...
Le couple dans tous ses états : surmonter les résistances pour une relation épanouie
Le couple dans tous ses états : surmonter les résistances pour une relation épanouie Dans la complexité des relations de couple, les résistances peuvent émerger sous différentes formes, souvent enracinées dans l'inconscient. Freud nous enseigne que la résistance...
Pourquoi les phobies ne doivent-elles pas être traitées de la même manière?
La phobie est un handicap provoquant une inhibition ou une gêne, le sentiment qui paralyse et qui constitue actuellement une réelle menace pour la personne. L'anxiété anticipatrice est l'une des principales raisons pour lesquelles les phobies ne doivent pas être...
Développement psychosexuel
Qu'est-ce que la castration psychologique ? Le complexe de castration (peur de la castration /punition) est l'une des théories de Sigmund Freud, selon laquelle un enfant, étant au stade phallique (la troisième étape du développement psychosexuel selon S. Freud), où il...
Savez-vous ce que vous désirez le plus ?
Savez-vous ce que vous désirez le plus ? Imaginez que vous vous adressez à n'importe quel spécialiste pour obtenir de l'aide. Bien évidemment, vous souhaitez vous fier à son expertise et avoir au moins une idée superficielle de pourquoi il propose tel ou tel outil ,...
Mettre des mots sur les maux
Mettre des mots sur les maux Les blocages dans le corps comme l'une des causes de maladie et de manque d'énergie. On parle de maladie psychosomatique lorsqu'on ne trouve aucune cause organique à ladite maladie. D’où viennent-ils et que faire d’eux ? D'un point de...
Dites OUI à une vie heureuse
Dites OUI à une vie heureuse Vous vous êtes déjà demandé pourquoi votre vie ne peut pas aller mieux ? Alors vous êtes au bon endroit, car je sais combien il est difficile de lutter et de se demander sans cesse si les choses iront mieux un jour. Il peut être très...
Un autre regard sur l’amour
Un autre regard sur l'amour... Et si l'amour n'était pas que les papillons dans le ventre, l'accélération du rythme cardiaque, l'envie et le besoin de l'autre?.… Trois composantes principales dans une relation : Amitié et intérêts communs. Responsabilités les uns...
Délicieuse addiction…
Délicieuse addiction... Aujourd'hui, seuls les paresseux n'ont pas essayé de lutter contre l'excès de poids et la suralimentation grâce à la psychologie.… Beaucoup de gens savent que l’une des raisons du stress alimentaire est de compenser des émotions désagréables....
Comment vivre pendant une époque de changement ?
Comment vivre pendant une époque de changement ? "À Dieu ne plaise, nous vivons dans une ère de changement", a dit un jour Confucius. Et on pourrait être d’accord avec lui, ne serait-ce qu’avec un « mais » En regardant autour de nous, nous découvrirons que l’ère du...