Actualité
L’imposteur dans sa propre famille
Marc, 38 ans, est le benjamin d’une famille nombreuse et très accomplie. Son père est un chirurgien renommé, sa mère, une pianiste de concert, et ses deux sœurs aînées sont respectivement avocate et chercheuse en biologie moléculaire. Dès l’enfance, Marc s’est...
Un cadeau qui fait du bien
Offrez un moment de sérénité pour Noël. Pour les fêtes, offrez à vos proches un cadeau qui vient du cœur : un instant pour prendre soin d'eux. • Une séance pour apaiser l'esprit, retrouver l'équilibre ou renforcer le lien dans le couple. • Hypnose, EMDR,...
L’impuissance acquise?! C’est Quand la Résignation Prend le Pas sur l’Action
L’impuissance apprise, aussi appelée learned helplessness, est un concept en psychologie qui décrit un état dans lequel une personne, après avoir été confrontée à des situations incontrôlables et marquées par la frustration, finit par croire que ses actions n’ont...
Le Chemin vers un Amour de Soi et Équilibre Émotionnel
Les prénoms des personnes mentionnées dans cet article ont été modifiés. L’histoire de Clara est une source d’inspiration pour tous ceux qui cherchent à se libérer de schémas relationnels répétitifs et destructeurs. Son parcours nous rappelle que le bonheur réside...
Comment savoir si une personne suit sa thérapie ?
Dernièrement, de nombreux patients m’ont partagé leurs hésitations et leurs doutes concernant les progrès de leurs proches en thérapie. Ils m’ont confié leurs difficultés à croire que ces derniers travaillent réellement sur eux-mêmes, malgré leurs affirmations. En...
Pourquoi Attirons-Nous Ceux Qui Ne Nous Plaisent Pas ?
Dans les relations humaines, il n'est pas rare de constater un paradoxe : ceux qui tombent amoureux de vous ne suscitent pas votre intérêt, tandis que ceux qui vous plaisent semblent vous éviter. Ce phénomène, qui peut sembler déconcertant, trouve une explication à...
Comprendre la Différence entre Changement et Trahison
Accepter le changement peut être une épreuve délicate, surtout lorsque ce changement touche des accords ou des opinions partagés. La peur de la trahison peut souvent brouiller notre jugement, entraînant des tensions inutiles et des résistances qui nous empêchent de...
Comment Répondre à la Distance Émotionnelle dans une Relation : Le Cas de Courtney et Tristan
Lorsqu’une porte claque dans le vestibule et que Tristan se déchausse sur le seuil, cela peut être le point de départ d'une réflexion plus profonde sur la dynamique relationnelle. Courtney, la protagoniste de cette situation, ressent une boule désagréable au niveau du...
Pourquoi la peur de faire un mauvais choix détruit-elle nos relations ?
Parlons du CHOIX — et de la manière dont il est lié à notre capacité de lâcher prise et de traverser les pertes. Vous avez sûrement entendu cette expression : *« Quand on choisit une chose, on en perd toujours une autre. »* Il est important de comprendre que chaque...
Une Histoire de Transformation
La demande initiale de Sophie, une de mes patientes, était de comprendre et de réguler ses émotions : «Je dois tout prévoir. Je dois être meilleure. Je dois être plus forte.» Ces croyances apparemment innocentes peuvent mener à la catastrophe. Souvenez-vous de la...
Le Pouvoir des Choix Conscients en Psychanalyse
« Ne suivez pas le courant, ne nagez pas à contre-courant, allez là où vous devez aller. » En fait, l’objectif global de la thérapie psychanalytique peut être résumé comme suit : « faire des choix conscients ». En d’autres termes, il s’agit d’assumer la responsabilité...
La Résistance en Psychothérapie : Un Signal de Changement Profond
Aujourd'hui, je vous invite à découvrir un concept crucial en psychothérapie : la résistance. Les premières fois que la résistance a été employée en psychothérapie, c’était à l’époque du freudisme en psychanalyse et il s’agissait surtout, au début, de vaincre la...
Quand la dentelle s’invite chez l’hypnothérapeute
Ce qui suit est un échange réel par SMS entre moi, Natalia Tolstova, thérapeute analytique, hypnothérapeute, et thérapeute en mouvement oculaire type EMDR, et une personne potentiellement intéressée par une thérapie….?. Cette conversation illustre une demande avec une...
Aventures Familiales : L’Épopée des Nouvelles Configurations
Les configurations familiales ont évolué considérablement au fil des décennies, donnant lieu à ce que l'on appelle aujourd'hui les "familles atypiques". Ces structures familiales, qui diffèrent du modèle traditionnel, incluent des enfants issus de la procréation...
Le Ballet de l’Enfance : Entre Jeux, Rires et Recherches d’Approbation
Dans ce tourbillon de l'enfance où les rires fusent et les jeux s'entremêlent, se cache un secret bien gardé : le désir de divertir. Est-ce un simple instinct ludique ou une quête effrénée d'approbation ? Plongeons dans ce monde enchanté où les métaphores se balancent...
Éveil Féminin : Vers une Nouvelle Réalité
Entrez dans une ère où les femmes réinventent leur destinée. Loin des contraintes d'un passé révolu où elles étaient enfermées dans le carcan des attentes sociales, elles se découvrent de nouvelles aspirations, de nouveaux horizons. Le monde évolue, et avec lui, nos...
La force de ne jamais abandonner : l’histoire inspirante d’une femme de 84 ans en thérapie
À 84 ans, après avoir traversé des épreuves déchirantes et des pertes tragiques, cette femme courageuse nous rappelle la puissance de la résilience et de la persévérance. Son voyage à travers la douleur et le deuil, accompagné par la thérapie, témoigne de sa force...
Le couple dans tous ses états : surmonter les résistances pour une relation épanouie
Le couple dans tous ses états : surmonter les résistances pour une relation épanouie Dans la complexité des relations de couple, les résistances peuvent émerger sous différentes formes, souvent enracinées dans l'inconscient. Freud nous enseigne que la résistance...
Pourquoi les phobies ne doivent-elles pas être traitées de la même manière?
La phobie est un handicap provoquant une inhibition ou une gêne, le sentiment qui paralyse et qui constitue actuellement une réelle menace pour la personne. L'anxiété anticipatrice est l'une des principales raisons pour lesquelles les phobies ne doivent pas être...
Développement psychosexuel
Qu'est-ce que la castration psychologique ? Le complexe de castration (peur de la castration /punition) est l'une des théories de Sigmund Freud, selon laquelle un enfant, étant au stade phallique (la troisième étape du développement psychosexuel selon S. Freud), où il...
Savez-vous ce que vous désirez le plus ?
Savez-vous ce que vous désirez le plus ? Imaginez que vous vous adressez à n'importe quel spécialiste pour obtenir de l'aide. Bien évidemment, vous souhaitez vous fier à son expertise et avoir au moins une idée superficielle de pourquoi il propose tel ou tel outil ,...
Mettre des mots sur les maux
Mettre des mots sur les maux Les blocages dans le corps comme l'une des causes de maladie et de manque d'énergie. On parle de maladie psychosomatique lorsqu'on ne trouve aucune cause organique à ladite maladie. D’où viennent-ils et que faire d’eux ? D'un point de...
Dites OUI à une vie heureuse
Dites OUI à une vie heureuse Vous vous êtes déjà demandé pourquoi votre vie ne peut pas aller mieux ? Alors vous êtes au bon endroit, car je sais combien il est difficile de lutter et de se demander sans cesse si les choses iront mieux un jour. Il peut être très...
Un autre regard sur l’amour
Un autre regard sur l'amour... Et si l'amour n'était pas que les papillons dans le ventre, l'accélération du rythme cardiaque, l'envie et le besoin de l'autre?.… Trois composantes principales dans une relation : Amitié et intérêts communs. Responsabilités les uns...
Délicieuse addiction…
Délicieuse addiction... Aujourd'hui, seuls les paresseux n'ont pas essayé de lutter contre l'excès de poids et la suralimentation grâce à la psychologie.… Beaucoup de gens savent que l’une des raisons du stress alimentaire est de compenser des émotions désagréables....
Comment vivre pendant une époque de changement ?
Comment vivre pendant une époque de changement ? "À Dieu ne plaise, nous vivons dans une ère de changement", a dit un jour Confucius. Et on pourrait être d’accord avec lui, ne serait-ce qu’avec un « mais » En regardant autour de nous, nous découvrirons que l’ère du...
Une séance d’hypnose ou EMDR ?
Une séance d'hypnose ou EMDR ? C’est une excellente idée ! Mais comment cela se passe-t-il ? La première séance dure 1h30. Nous aurons un entretien sur votre problématique, puis ensemble, nous fixerons un objectif d’accompagnement thérapeutique. Ensuite, nous...
Comment accepter votre réalité ?
Comment accepter votre réalité ? Avez-vous le temps, au moins une fois par jour, de réfléchir au genre de vie que vous aimeriez vivre ? Qu’en est-il de ce que vous n’aimez pas dans la réalité d’aujourd’hui ? C'est beaucoup plus facile, non ? Mauvaise silhouette,...
Comment se faire aimer ?
Comment se faire aimer ? Vous avez probablement découvert de nombreuses astuces différentes pour que les gens vous aiment. Lesquelles avez-vous déjà essayé ? : Rendre heureux tout le monde ou dire souvent le prénom des autres ? Ou vous chercher à éviter d'être...
Les conflits familiaux
Les conflits familiaux Comment mettre en place des limites sans détruire votre famille Dans les conflits familiaux, il n’y a ni gagnant ni perdant : tous deux souffrent d’une manière ou d’une autre, entraînant avec eux leurs enfants ou d’autres proches dans cet...
La colère
La colère Une cause courante de colère est le résultat d'un décalage entre les attentes et la réalité. Et cela peut être exprimé en instruction. Par exemple, vous pensez que votre conjoint devrait vous attendre avant d'aller se coucher. Ou vous pensez que votre...
1…2…3… une nouvelle vie ?!!
1...2...3... Une nouvelle vie ?!! Qu'est-ce qui pourrait changer pour vous si vous aviez une conversation avec un thérapeute analytique ? On dit que si quelqu'un se tourne vers un spécialiste, c'est seulement après que quelque chose l'ait brisé. Si vous lisez ces...
La théorie sur la non-existence de l’amour et de la toute puissance du sexe.
La théorie sur la non-existence de l’amour et de la toute puissance du sexe. Parfois, les êtres chers changent tellement que l'on dirait qu'ils ont été soudainement remplacés par des extraterrestres. Et très rapidement, un mari aussi cher qu'aimant devient froid,...
L’importance de bien dormir
L'importance de bien dormir Souhaitez-vous reprendre le contrôle de votre sommeil ? Face au sommeil, nous ne sommes pas tous égaux. Il y a ceux qui posent la tête sur l’oreiller et s’endorment aussitôt et ceux qui passent quasiment plus de temps à essayer de...
Etes-vous effrayés ?
Etes-vous effrayés ? Vous êtes donc sur le bon chemin... Inattendu, n'est-ce pas ? Car : « La peur naît à la vie plus vite que tout autre chose » (Léonard de Vinci). La peur est la plus fondamentale de toutes les émotions parce qu’elle est directement liée à...
Hypersensibilité
Hypersensibilité Vous avez l’impression de percevoir le monde d’une manière intense ? Cette notion renvoie à un ensemble de perception qui sont plus subtiles que la norme : saisir des détails visuels, reconnaître des sons, différencier les goûts…. Il est parfois...
Qui suis-je ?
Qui suis-je ? Sois fidèles à toi-même. N'est-il pas vrai qu’il n’est pas si facile que ça de suivre cet adage ? Vous avez déjà joué au jeu du « Qui suis-je »? C'est facile. On écrit un nom sur un post-it, disons par exemple : Super woman, Sarasvatî, Leonardo...
Changer d’emploi après un congé maternité
Changer d'emploi après un congé maternité Dois-je changer d'emploi après un congé de maternité ? Il n'est jamais facile pour quiconque de changer de carrière à l'âge adulte. Il est difficile de quitter les connaissances et l'expérience acquises avec tant de...
Changements, paradoxes et psychothérapie
Changements, paradoxes et psychothérapie Comment, dans les relations humaines, les impasses apparaissent-elles ? Qu'est-ce qui fait que, souvent, nos tentatives de provoquer un changement ne font que nous emmurer dans un jeu sans fin ? Exemple : Disons que...
Solitude et isolement
Solitude et isolement Cette histoire a déjà 10 ans, et beaucoup d'entre vous en ont probablement entendu parler. Une certaine Choi Yoon-Hee vivait en Corée du Sud. Elle a vécu sans se plaindre et est souvent passée à la télévision. Dans son pays, elle est connue...
Burn-out
BURN-OUT : Réagissez maintenant !!! L'épuisement professionnel ou domestique n'est pas dû au travail quotidien, mais à votre petite enfance et éducation. Enfant, vous avez appris que vous devez être parfait, fort et plaire aux autres. Par conséquent, en travaillant...
Apprendre à dire NON
Apprendre à dire NON L'article d'aujourd'hui est dédié à un mot magique... D’habitude, j’accompagne mes patients dans la notion de dire « oui » pour de nouvelles opportunités, pour le développement personnel, et pour des rencontres intéressantes. Mais combien vaut...
Comment lâcher prise sur le passé ?
Comment lacher prise sur le passé ? A cause du passé, beaucoup de personnes n'ont pas d'avenir. Mauvaises décisions, mots jetés négligemment, insultes, blessures... cette liste peut être interminable. Mais pourquoi? Pour beaucoup de gens, le passé est comme un sac à...
Le Syndrôme de l’imposteur
Le Syndrôme de l'imposteur IMPOSTEUR. C'est qui ? C'est une personne qui trompe par de fausses apparences, qui se fait passer pour quelqu'un d'autre. Comme toutes les tromperies, l’imposture cherche à faire passer pour vrai le faux et ne doit pas laisser soupçonner...
Votre rôle au côté d’un proche dépendant de vous
Votre rôle au côté d'un proche dépendant de vous. À quelle fréquence vos connaissances, amis, collègues de travail ou famille se plaignent-ils de leur sort ? Vous êtes-vous déjà tenu à côté d'une personne qui fume ? Vous connaissez probablement le tabagisme...
Les secrets de famille
Le secrets de famille Secrets, secrets de famille...transgénérationnelles " Celui qui a honte de sa famille n’aura jamais de chance ", ou littéralement : " Celui qui a honte de sa famille, n’aura pas de bénédiction " ( Proverbe juif ) Les secrets de famille,...
Gestion des moments difficiles
Gestion des moments difficiles Deuil, divorce, séparation...La mort tombe dans la vie comme une pierre dans un étang : d'abord, des éclaboussures, des affolements dans les buissons, des battements d'ailes et des fuites en tout sens. Ensuite, de grands cercles sur...
La situation idéale
La situation idéale "Pourriez-vous me décrire votre situation idéale, s’il vous plaît ?" "C’est une bonne question ! Mais je ne sais pas ce que je veux ….." Aujourd'hui, beaucoup connaissent l'état où, dans l'ensemble, tout va bien. La vie tourne en rond :...
Et si ma vie était un échec ?
Et si ma vie était un échec ? Qu’est-ce que vous voulez dire par là ? En gros, j’ai tellement peur de réussir quelque chose que je n’ai pas envie de réussir. Pouvez-vous m’en dire plus ? Voici les exemples de réponse d’une mise en faillite de ses propre désirs...
Les addictions
Les addictions Comment ça marche ? L’addicte est "accro" à la sensation que procure le produit mais pas au produit !!! Wow ! C’est énorme !! Ça change tout !!! Ok… Mais ça change quoi exactement ? La réponse: les origines de l’addiction. La bonne nouvelle est...