BURN-OUT : Réagissez maintenant !!!
L’épuisement professionnel ou domestique n’est pas dû au travail quotidien, mais à votre petite enfance et éducation.
Enfant, vous avez appris que vous devez être parfait, fort et plaire aux autres. Par conséquent, en travaillant sur ces choses là, vous allez réussir à vous transformer.
Peut-être, me direz-vous, qu’il convient de se reposer.
Le médecin vous mettra plusieurs fois en arrêt de travail car automatiquement vous rechuterez, puis vous irez en thérapie à mi-temps.
Certains démissionneront et changeront de travail jusqu’à une autre rechute.
Pourquoi allez-vous rechuter ?
Après tout, vous allez un peu mieux parce que vous êtes en arrêt maladie depuis des semaines. Ou suite à un changement de poste vous avez retrouvé un peu d’énergie.
Et c’est tout à fait normal que les choses s’améliorent !
Mais comment cela se passera-t-il ensuite ?
Avez-vous retrouvé confiance en vous ?
Pouvez-vous dire « NON » ?
Savez-vous fixer des limites ?
J’en doute…
Si vous voulez absolument dire adieu au burn-out, il est impératif de faire un vrai travail de fond et de ne pas vous contenter d’informations ou de conseils creux comme : soyez fort, soyez parfait, amusez-vous, arrêtez de vous critiquer et faites plaisir aux autres, pensez à vous, etc..
Parce que c’est bien gentil tout ça mais vous ne savez pas faire autrement, c’est plus fort que vous!
Et quand c’est plus fort que vous, il y a automatiquement quelque chose de coincé dans votre inconscient.
Et pour comprendre ces mécanismes, il faut s’immerger dans l’inconscient et reprogrammer sa vie pour en devenir le metteur en scène.
Après cette première étape, vous gagnerez en confiance en vous, vous arrêterez de vous critiquer et de vouloir plaire à tout le monde. Vous commencerez à penser à vous et à vous amuser. Vous saurez demander de l’aide car vous n’êtes plus bloqué sur « soyez fort » et vous saurez vous arrêter au lieu de vous épuiser et de vous rendre malade.
Ce sera votre base pour la deuxième étape. Car il est essentiel pour une personne en burn-out qu’elle se forme également à la gestion des conflits et aux relations interpersonnelles.
Savez-vous qui vous êtes vraiment ? Et que voulez-vous vraiment accomplir ?
Pourriez-vous prendre les décisions par vous-même ? Êtes-vous aligné avec vous-même ?
Comment voulez-vous être heureux si vous ne savez pas qui vous êtes.
Et que voulez-vous dans la vie ?
Je vous invite à prendre vos responsabilités et à investir dans votre santé et votre avenir avec des solutions qui fonctionnent.
Pas à pas, revivons à nouveau….
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