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L’importance de bien dormir

Souhaitez-vous reprendre le contrôle de votre sommeil ?

Face au sommeil, nous ne sommes pas tous égaux.
 
Il y a ceux qui posent la tête sur l’oreiller et s’endorment aussitôt et ceux qui passent quasiment plus de temps à essayer de s’endormir qu’à dormir réellement.

Combien de fois avez-vous fixé le plafond de votre chambre sans trouver le sommeil?

 
Ce temps perdu à chercher à vous endormir rapidement, perturbe votre nuit et risque grandement de vous faire vous lever du mauvais pied le lendemain matin. Parce que sans un sommeil réparateur régulier, vous entretenez (ou aggravez) votre état d’épuisement.
Entre la pression que vous subissez et vos horaires décalés, vous angoissez tous les jours à l’idée de ne pas parvenir à dormir.
Par conséquent, vous êtes au bord du gouffre et peut-être des pensées noires vous assaillent, vous n’êtes plus présent pour votre famille comme vous devez être.
C’est possible aussi que vous vous sentiez coupable….

La vérité, c’est que vous méritez de dormir et de vous réveiller rechargé chaque matin !

 
Comment s’endormir facilement ?
S’endormir vite n’est pas toujours facile, mais c’est toutefois très important. Un endormissement rapide a de réels impacts sur la durée de notre sommeil, car notre heure de levé est souvent programmée par notre quotidien .
C’est la raison pour laquelle j’ai fini par développer mes propres outils et protocoles d’hypnose et d’auto-hypnose, pour pouvoir m’endormir (ou me rendormir).
 
Ma méthode aussi fonctionne si vous êtes en burnout (ou en état de fatigue extrême), même si vous avez l’impression d’avoir tout essayé.
 
Je propose de vous accompagner.
 
Après tout, qu’on le veuille ou non, nous passons tous un tiers de notre vie dans un lit.
Alors autant, en faire un moment réparateur, plutôt qu’un moment destructeur pour notre santé physique et mentale !
 
 
Pas à pas, revivons à nouveau….

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