La colère
Une cause courante de colère est le résultat d’un décalage entre les attentes et la réalité.
Et cela peut être exprimé en instruction.
Par exemple, vous pensez que votre conjoint devrait vous attendre avant d’aller se coucher.
Ou vous pensez que votre enfant à 5 ans devrait ranger sa chambre.
Souvent c’est nos besoins simple dans nos relations : Être prise en compte, écouté, entendu, respecté.
Mais que se passe-t-il lorsque les attentes ne correspondent pas à la réalité ?
Au niveau de la psyché: la contrariété et l’agacement. Déplaisir causé par ce qui contrarie.
Au niveau du corps : la rage, la fureur, être en boule.
Le corps est prêt pour le combat : l’adrénaline monte, l’accélération du rythme biologique, le cœur bat plus vite, l’oxygénation de l’organisme, notamment pour bien irriguer les bras et les poings , afin de mieux attaquer. L’injection du glucose important dans le sang pour libérer l’énergie est disponible dans un laps de temps très court.
Mais à quoi tout cela sert-il ?
Pour intimider l’autre, la personne est capable même aller jusqu’à s’imposer tout près de lui, sur son territoire, son espace intime. D’ailleurs, c’est souvent à ce point de la confrontation que le débat peut s’envenimer, car l’autre, se sentant aussi attaqué sur son intégrité, peut alors se mettre en colère à son tour.
Des manifestations différentes spontanées peuvent varier énormément d’une personne à l’autre : voix forte, cris, hurlements, exige, agresse, détruit, frappe, peut tuer.
Ou : calme excessif, colère rentrée, rancune, bouderie, retournement contre soi = culpabilité.
Je vous propose d’analyser votre colère et trouver la vraie cause pour éviter la déplacer vers un autre objet complètement innocent ou en la compensant par la nourriture ou les maladies psychosomatiques. Et même, si vous êtes plus mûre émotionnellement et vous allez faire du sport, ce qui permettra de décharger toute l’énergie laquelle vous avez emmagasinée, de façon ritualisée et encadrée ( la boxe est par exemple un sport où l’agressivité est ritualisé) ça ne va pas résoudre votre colère mais que la déplacée une fois de plus…
Contactez-moi pour une séance qui pourrait être le point de départ de votre nouvelle vie.
Pas à pas, revivons à nouveau….
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