La différence entre tourner en rond et avancer en spirale peut sembler subtile. Pourtant, elle est essentielle. Lorsque vos actions changent, mais que les résultats restent les mêmes, vous êtes dans un schéma répétitif… comme une souris qui court dans sa roue sans jamais en sortir.
À l’inverse, avancer en spirale signifie revisiter des situations similaires, mais avec une compréhension plus profonde à chaque étape. Ce n’est pas seulement votre comportement qui évolue, mais aussi votre manière de percevoir, de penser et de prendre des décisions.
C’est sur cette approche que reposent mes accompagnements en thérapie individuelle et en constellations.
Chaque étape vous permet d’accéder à une compréhension plus fine de vous-même et des dynamiques humaines. Vous commencez par voir plus clairement les situations , puis à percevoir ce qui se joue au-delà des mots. Progressivement, vous vous libérez de certains schémas inconscients, appelés métaprogrammes, et une nouvelle perspective devient possible : celle d’un changement réel et durable !
Mais que sont les métaprogrammes ?
Ce sont des schémas mentaux inconscients qui influencent la façon dont vous percevez le monde, prenez des décisions, réagissez aux événements et interagissez avec les autres.
On peut les voir comme des filtres automatiques de votre esprit.
Par exemple, certaines personnes sont davantage orientées vers ce qu’elles veulent atteindre , tandis que d’autres sont plus sensibles à ce qu’elles cherchent à éviter. Certaines ont besoin de détails, d’autres privilégient une vision globale. Certaines prennent leurs décisions principalement à partir de leurs émotions, d’autres s’appuient davantage sur une logique rationnelle.
Ces fonctionnements ne sont ni bons ni mauvais en soi. En revanche, lorsqu’ils deviennent rigides ou inconscients, ils peuvent vous enfermer dans des répétitions 🔁, avec l’impression que « rien ne change ».
Au fil du travail thérapeutique, vous accédez aussi à ce que vous n’osez pas toujours formuler, même intérieurement.
L’étape suivante vous invite à un chemin d’authenticité ✨, où la compréhension de vous-même se fait à tous les niveaux : pensées, émotions et réactions.
L’objectif n’est pas de supprimer ces métaprogrammes, mais de les reconnaître, de comprendre leur influence et de gagner en flexibilité. Vous développez ainsi une capacité essentielle : voir les structures qui orientent vos choix — schémas de pensée, mécanismes de défense et stratégies inconscientes.
Autrement dit, vous apprenez à reprendre le choix, au lieu de fonctionner en pilote automatique.
Prendre rendez-vous pour un accompagnement individuel ou une constellation :
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