C’est quand quelqu’un vous valorise… tout en vous dévalorisant, parfois presque imperceptiblement.

Autrement dit : une forme de « double contrainte ».

Et cette dynamique peut prendre des formes très différentes : parfois légère, presque banale… parfois beaucoup plus déstabilisante.

Au travail :
👉 « Tu as fait du bon travail ! Même si, honnêtement, je pensais que tu irais plus vite. »
👉 « Tu as beaucoup de potentiel. Avec un peu plus de rigueur, tu pourrais vraiment être à la hauteur.  »

Dans le couple :
👉 « Tu es magnifique aujourd’hui… ça te change ! »
👉 « J’adore quand tu es comme ça. Si tu pouvais être comme ça plus souvent… »
Ou encore :
« Avec toi, c’est vraiment bien. Mais avec mon ex, c’était quand même quelque chose de particulier. »

En amitié :
👉 « J’adore ta façon de t’habiller ! Je n’oserais jamais porter ça, personnellement. »
👉 « Tu as vraiment de la chance, tu réussis tout ce que tu entreprends… moi, à ta place, j’aurais peur de prendre autant de risques. »

Et parfois, c’est encore plus subtil :
On vous donne beaucoup d’attention, puis soudain plus rien.
On vous admire, puis on vous critique.
On vous rapproche, puis on vous rejette.
Vous vous demandez alors :
« Est-ce que je suis apprécié(e) ? Qu’est-ce que j’ai fait de mal ? Comment retrouver cette attention ? » C’est là qu’on peut parler de renforcement intermittent : le fameux « chaud-froid », ou, si vous préférez, le « bâton et la carotte ».

Et plus cette alternance devient forte et répétitive, plus elle peut fragiliser la confiance en soi et créer une forme de dépendance à la validation de l’autre.        Selon les situations, on peut retrouver des mécanismes de manipulation, d’emprise, de dévalorisation, voire certaines dynamiques associées à la perversion narcissique.
Mais attention : une phrase maladroite ou un compliment mal formulé ne suffit évidemment pas à parler de manipulation ou de perversion. C’est la répétition, le contexte et le fonctionnement global de la relation qui comptent.

Alors… avez-vous déjà reçu un compliment qui, au fond, ne ressemblait pas vraiment à un compliment ?

Si vous vous reconnaissez dans cette dynamique et souhaitez en parler, je reste à votre écoute en consultation.

👉 Natalia Tolstova — Thérapeute à Montpellier, Prades-le-Lez | Prendre rendez-vous